Esta última semana ha sido de descarga y me he limitado prácticamente a rodajes cortos y suaves:
- Lunes. Descanso.
- Martes. Rodaje de 9 kms a 4´30 (148/160) + 5x100 progresivos.
- Miércoles. Rodaje de 6 kms a 4´41 (145/160) + 2 kms a ritmo de competición, a 3´42/171.
- Jueves. Descanso.
- Viernes. Rodaje de 6 kms a 4´49 (130/147).
- Sábado. Calentamiento de 4 kms a 4´53.
- Domingo. Coruña 21.
- Total de la semana: 27 + día de competición.
- Sensaciones. Física y mentalmente me encuentro preparado. Los entrenamientos, sobre todo las últimas semanas, han ido bien en ritmos y sensaciones. Esta semana ha sido buena para recuperarse y descansar de los entrenos exigentes, y para poder afrontar la competición del domingo con garantías. El único pero son las molestias en los tendones de mis talones, que siguen sin desaparecer.
Mañana el asfalto y mis piernas dictarán sentencia.
En mi próxima entrada redactaré la crónica de la carrera de mañana.
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